露出 twitter 寒湿：寒在体表，必须刮痧！寒在肌肉，必须艾灸！寒在五脏，得这么作念....
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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨富厚，我即是从小怕冷，比别东谈主多穿衣着。现时是夏天都要穿长衣长裤袜子，不成吹空调，冷到脚骨头痛，泡脚都没用！该怎样改善体寒啊？
天儿越来越热了，为了消暑，各处都有空调吹着寒气，周身高下都冷丝丝的，冰冷的气味趁着空子就钻进来了，钻进我们的皮肤、肌肉、要道、肩颈，以至内脏里，有些东谈主夏天都会要道发冷发痛……
在《伤寒论》认为：东谈主的卫气被拘谨住了，东谈主屈膝外皮寒邪的智商就会裁减。
卫气是阳气的一部分，能让体魄柔柔、抵御外邪。一朝体魄受寒过重，卫气就会被寒邪凝固，失去屈膝外邪的作用。
然后，寒邪会肆虐皮肤，淌若不足时发现处理，它就会更深切，到肌肉。
全球不错测试下，望望我方的寒邪到了体魄的什么经过：
（戳上图，可进店）
草榴社区邀请码1.寒邪在体表
1.怕冷、可爱喝滚水，容易打喷嚏、流鼻涕：经常时会哆嗦一下，但出汗后，嗅觉许多了，这即是体魄屈膝风凉的方法。
2.头疼怕吹风：头是阳气最足的场合，寒气最先侵入这里。
3.出汗不畅，体魄不易出汗，心里却炎热：外面冷，里面热，寒气把热气包住了。
4.湿疹、荨麻疹、过敏和各式皮肤病：这是因为卫气不足，风寒湿邪混在皮肤里，卫气是阳气的一部分，受寒就先伤卫气。
5.手脚冰凉，夏天好点，冬天相称严重：寒气让气血轮回不畅，阳气到不了看成。
体寒受寒露出 twitter，不错在在大椎穴刮痧，或艾灸。
上周，我所在的河南郑州有下了大暴雨，有些地势低的场合车都彻底淹了。那时，我在外面工作，回家时打伞了，然则基本上没灵验，回到家就成了落汤鸡。
晚上因为受凉发热，夜里把蓝色艾草精油图涂抹在了大椎那，用纯铜刮痧板刮痧了3分钟，又让把大号滤烟艾灸罐绑在穴位上，艾灸了一根艾柱的时长，在30分钟傍边。
艾灸时，手脚发凉，艾灸完后，就觉着全身高下有寒气往外冒，冷得睡不着觉，自后估摸是寒气排罢了，很快就柔柔起来，头也不热了。第二天早上起来，就好了。
最近莫得艾灸和刮痧的条目，皮肤受寒，不错把自觉热艾灸贴贴敷在大椎穴，竣事也差未几。
「大椎穴」：垂头，颈背接壤椎骨高突处椎体，下缘凹下处即是。
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2.寒邪在肌肉
1. 总以为后背冷飕飕，腰酸背痛：寒气和潮湿在肌肉里打架呢！
2. 肌肉硬邦邦、麻痹无感、还抽筋：寒气让气血凝固了！
3. 体魄上有许多肥肉，相称是肚子、背和腿：寒气让痰湿越积越多！
4. 要道冷飕飕地疼，天冷时更严重：寒气让气血启动不畅，欠亨则痛！
护士皮肤和肌肉里的寒，只可通过“解表散寒”，让寒气从毛孔里跑掉。不外由于皮肤和肌肉的内层和外层结构不同，依次可能会有若干相反。
寒气参加肌肉，我们不错用艾草的热性，帮经络缓和起来，把寒气排出去。
最初，肌肉受寒，会导致肌肉局部患处不得劲，比如酸麻胀痛，此时不错艾灸凄迷部位。
其次，寒邪参加肌肉，会导致局部的气血启动不畅，寒湿之气住手在局部，也会导致潮湿重，痰湿淤堵。此时不错艾灸健脾化痰，祛湿的穴位。
保举：阴陵泉和承山穴。
阴陵泉的阴，暗示在东谈主体内侧，陵是土山、山丘的根由，泉即是泉水。
阴陵泉，即是在东谈主体里面的一个“小山丘”，底下有一汪不休涌出的清泉。这口泉水能柔润体魄各处经脉，鼓动水分启动。
淌若我们把阴陵泉这个“泉眼”堵住了，会咋样呢？
那体内的寒湿之气就会加剧。是以，用4 厘米长的石磨艾条径直艾灸阴陵泉穴，就能掀开排湿通谈，把寒气赶出去。
「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘朝上推，抵膝要道下，胫骨向内上曲折凹下处即是。
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承山穴是足太阳膀胱经的要穴，是承担着体魄「筋骨血」分量的节点。而膀胱经亦然体魄排毒的最大经脉。
因此，承山穴艾灸既不错舒徐肌肉凄迷，又不错买通排毒通谈，一举两得。
「承山穴」：在小腿背面正中，当伸直小腿尾端出现的三角形凹下处。
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3.寒邪在五脏
1. 寒气入心：心悸、心慌，嗅觉失意，胸闷或痛，爱作念梦，心神蒙胧。
2. 寒气入肝：易导致头晕目眩，两肋不适，女性可能乳房胀痛，小腹冷痛。
3. 寒气入脾：脾阳虚最常见，无食欲、恶心打嗝、思吐，大便稀。
4. 寒气入肾：即命门火衰，常见腰膝酸软，小便经常量多还清长，夜尿多，女性可能有子宫肌瘤、卵巢早衰、月事减少、闭经延长、宫寒不孕。
5. 寒气入肺：弘扬为咳嗽气少，呼吸无力，言语低千里懒言，咳痰多且稀，痰像白沫。
若寒湿侵入五脏，不错多管王人下：
第一：足浴泡脚，比如把生姜，桂皮，艾草，丹参等扶阳，活血的药物煮水泡脚，不错促进血液轮回。
血液轮回快了，潮湿外排的速率就进步了。也不错用制品的足浴包。
第二：要点艾灸背部。
背部是东谈主体的阳面，在针灸中有这么的说法：背部扎针不成太深，幸免扎到脏器。
这就说光辉背和脏器的距离是最近的，最起码比腹部更近。因此，后背艾灸，不错最猛经过的让艾灸的热力浸透到五脏之中。
哪个脏器受寒，我们就艾灸哪个脏器的背俞穴。比如腹黑的心俞穴露出 twitter，肺脏的肺俞穴，肝脏的肝俞穴，胃的胃俞穴，肾的肾俞穴。
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